Uncategorized 非接触型体温計って本当に正確？
非接触型体温計って本当に正確なの？実は“誤差が出やすい条件”があります。正しい使い方や注意点をわかりやすく解説します。家庭や施設での体温測定に役立つ情報をまとめました。
2025-04
Uncategorized トレーニング インターバル 1000×3
1000のインターバル走をやりました。
トレーニング カフェインとパフォーマンス
ランナーの栄養戦略において、カフェインの摂取はパフォーマンス向上に寄与する可能性があります。以下に、カフェイン摂取量とその効果について、解説します。
お仕事 中高年ランナー必見！ランニングと変形性膝関節症
「ランニングを続けると膝が悪くなる？」これは中高年ランナーにとって気になる問題です。特に変形性膝関節症（OA）のリスクを心配し、「走るのをやめた方がいいのでは？」と悩む方も多いでしょう。しかし、最近の研究では「レクリエーショナルランニングはOAのリスクを必ずしも高めない」ことが示唆されています。今回は、文献をもとに、ランニングと変形性膝関節症の関係について詳しく解説します。