トレーニング 6km 閾値走
公園まで約5㎞のjogでウォーミングアップ、ダイナミックストレッチの後にペース走をしました。5000mの持ちタイムから換算すると３′33″/㎞の設定ですが、過去一度たりとも最後までペースを維持できたことはないですねぇ。本日はジョギングコース...
トレーニング お仕事 トレーニング Uncategorized Uncategorized