仕事が早く終わったので練習できました。平日はjogでつないでいますが、ピリッとしたペースを意識しています。ＧＰＳが捕まる時間（1分もない）でストレッチして、ＧＰＳを補足次第走り出しています。一応、初めの3㎞はウォーミングアップのつもりで走ってますが、いつ怪我をしてもおかしくないですね。時間的制約もあるので背に腹は代えられません。
6㎞jog avg.3′43″/㎞ （3′41″-3′43″-3′49″-3′43″-3′47″-3′37″/㎞）
帰ったら福津市からふるさと納税のフルーツ定期便が届いていました。
今回は送られてきたのはこちら。
姫神みかん（なつみ）です。「カラカラマンダリン」と「吉浦ポンカン」の掛け合わせで誕生した品種だそう。20個以上詰められていました。程よい酸味がランニングの体に染み入ります。
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