2026-10

2023年頃は3分30秒〜3分40秒/kmで8kmのAT走を実施。久しぶりの練習では6kmで終了し、400mも58秒から65秒に。発熱や子育てによる練習量の変化を踏まえ、5000mに向けた現在地を記録します。