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早稲田大学の「20秒全力走×2本で有酸素エネルギー代謝向上」という研究をきっかけに、40代ランナーが200m×3本（9割・10割・10割）を実践。27秒台の実感やこむら返り寸前のリアルな体験を解説します。

ニイタカ（4465）の株主優待でジェフグルメカード500円分が届きました。利用できる飲食店、特徴、金券ショップでの買取相場（約90〜94％）について解説します。

東京ディズニーランド「ミッキーの家とミート・ミッキー」で子どもがミッキーに手紙を直接渡したところ、後日東京ディズニーリゾートからポストカードが届きました。家族で感動した体験を紹介します。

ニイタカ（4465）の株主優待でジェフグルメカード500円分が届きました。利用できる飲食店、特徴、金券ショップでの買取相場（約90〜94％）について解説します。

ヤマハ発動機ファン株主クラブから、出展イベントチケット抽選案内が届きました。東京・大阪・名古屋モーターサイクルショーやボートショーの招待企画の内容と、実際に東京モーターサイクルショーへ応募した体験を紹介します。

エプコ（2311）から株主優待案内が到着。従来の100万円相当抽選に加え、2025年はカテゴリーA・B制へ変更。太陽光発電・蓄電池・エコキュートに加え、15万円相当のポータブル電源なども抽選対象に。優待内容と注意点を解説します。

ファースト住建の株主優待として、2025年10月基準日の揖保乃糸手延べうどんセットが届きました。300株1年以上保有が条件。100株保有時のQUOカードPay優待との違いも解説します。

ミラコスタに宿泊してディズニーシー2日目を過ごした体験記。子連れ（2歳5か月）での朝食、ハッピーエントリー、客室、JCBザ・クラス特典ラウンジの実体験を中心に、バケーションパッケージのリアルな価値をレビューします。

2歳5か月の子連れでディズニーのバケーションパッケージを体験。ミラコスタ宿泊、ショー確約、アトラクション利用券の実情を正直レビューします。